运动成就健康
李 唯
老师、同学们：
早上好！
体育运动对于学生增进身体健康、增强社会适应能力具有极为重要的作用。滨海小学也把“健康”摆在的校训的首要位置。
我国著名教育家蔡元培先生曾经说过“人的健全，不但靠饮食，尤靠运动”。新加坡前总理李光耀先生年过古稀时，仍然头脑清楚、精神饱满、腿脚利落。不论在家还是出国，他每天雷打不动坚持长跑20分钟。李光耀说:“我每天都做运动，如果不做，便感到懒散。”李光耀经常从事的运动项目除了跑步外，还有游泳和骑自行车。如果是出差，他的随身行李一定要带着可折叠的健身脚踏车，清晨或晚饭前进行运动。李光耀曾是个胖子，喜欢吃炸鸡翅，喝啤酒和葡萄酒。后来他努力进行运动,练就了健康的体魄.他还认为居住在城市里的人，因为体力劳动的时间并不多,所以必须注意锻炼身体。
同学们，既然参加运动有这么多好处，我们就该积极运动。
首先，要保证有质量地做好早操。重视在做操的过程中动作的标准程度，把规定动作做到位，达到舒缓紧张学习压力的目的。
其次，就是要上好体育课。上体育课的时候要完全按照老师的引导去正确地锻炼身体。
最后，就是要培养一项自己的体育爱好，利用课外活动以及周末的时间参加一些体育活动。例如：跑跑步、爬爬山、打打球、游游泳等。这些活动不仅可以锻炼我们的心肺功能，还能使我们身体各部分更协调、更灵活敏捷。
今天下午滨海小学第九届运动会暨篮球嘉年华就要开幕了，希望同学们在运动会的各项比赛中能各显所能、奋勇拼搏。祝同学们在这次运动会上，不仅能赛出成绩、赛出精神，还能赛出友谊！
同学们，让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们终生的不懈追求！
2017-3-20
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